GISTARA.COM – Jahe bukan sekadar bumbu dapur. Tanaman dengan cita rasa pedas dan hangat ini sejak lama dimanfaatkan sebagai minuman herbal karena memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan.
Dilansir dari Alodokter.com, manfaat jahe antara lain berasal dari senyawa alami gingerol dan shogaol. Jahe biasanya diolah menjadi minuman dengan cara direbus, kemudian dapat ditambahkan madu atau susu agar rasanya lebih nikmat.
BACA JUGA: Dr. Hj. Hindun Anisah, MA., Anggota DPR RI Fraksi PKB Mengucapkan Dirgahayu Republik Indonesia ke-81
Berikut sejumlah manfaat jahe yang perlu diketahui:
1. Meredakan mual, termasuk akibat mabuk perjalanan, kehamilan, maupun efek kemoterapi.
2. Membantu mengatasi maag dan gangguan pencernaan dengan mempercepat pengosongan lambung.
3. Membantu meredakan flu berkat sifat antivirus dan antibakterinya.
4. Mengurangi reaksi alergi karena memiliki sifat antiradang.
5. Membantu menurunkan berat badan dengan mendukung proses pencernaan dan mengendalikan nafsu makan.
BACA JUGA: Jelang PERSIMANU II, 200 Pembina Satukan Persepsi dalam TM
6. Menjaga berat badan ideal dengan membantu pembakaran lemak.
7. Meredakan nyeri haid dan keluhan perut kembung saat menstruasi.
8. Membantu mengurangi nyeri sendi, termasuk akibat osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
9. Meredakan nyeri otot, terutama setelah aktivitas fisik atau olahraga.
10. Menjaga fungsi otak dan berpotensi membantu mencegah penurunan fungsi kognitif.
BACA JUGA: Era Baru Keterbukaan Informasi Publik, Kolaborasi Pemda dan Media Lokal Jadi Sorotan
11. Membantu mencegah penuaan dini berkat kandungan antioksidannya.
12. Membantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.
13. Membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
14. Mendukung kesehatan jantung dengan membantu menjaga tekanan darah dan kelancaran aliran darah.
15. Berpotensi membantu mencegah kanker.
Meski memiliki banyak potensi manfaat, konsumsi jahe tetap perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing.
Jahe sebaiknya tidak dianggap sebagai pengganti obat atau pengobatan medis, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit tertentu atau sedang mengonsumsi obat secara rutin.
Dengan cara pengolahan yang sederhana, secangkir minuman jahe bisa menjadi pilihan minuman hangat yang menyegarkan sekaligus melengkapi pola hidup sehat.(KA)